ノルディックウォーキング教室参加者大募集！！
【ノルディックウォーキングとは・・・】
２本のポールを使って歩く、北欧生まれの新しいウォーキングエクササイズです。
特徴① 腰・ひざへの負担が少なく、長時間の歩行もラクラク！！
特徴② 全身の９０％の筋肉を使うため、ダイエットやボディメイクにも効果的！！
特徴③ シニアの方などのリハビリ、介護予防にも最適！！
幅広い年代の方々と一緒に 楽しく・美しく・かっこよく
森林公園の自然を楽しみながら歩いてみませんか？
詳しくは ↓ ↓ こちらをご覧ください。
